Svenska jurister. Alla svenska jurister på nätet.


Hur Man Upplever Sensorisk Deprivation Hemma - Blogg


Det finns ingen smärta i lederna eller nacke eller rygg

Sensorisk deprivation är tekniskt när du"beröva"dina sinnen för all stimulans, såsom ljus, ljud, beröring, etcÄven om detta kanske låter läskigt, sensorisk deprivation är ett bra sätt för din kropp att slappna av helt och hållet, din hjärna att uppdatera och för dig som vill ta en stund, koppla bort och vara med själv. Denna teknik används ofta i meditation, eftersom det gör det lättare att få tillgång till djupare meditativa tillstånd. Som du förmodligen tänker, det kan vara mycket svårt att få total sensorisk deprivation i dagens värld. Och det är där en sensorisk deprivation tank, eller en float tank, kommer in i bilden. Dessa tankar gör det extremt lätt för att uppnå detta sensorisk deprivation. En flottör tanken är i grunden en jätte pod fylld med kropps-temperatur, salt-vatten. Vattnet är övermättad med epsom salt, så att varje person kan flyta lätt på toppen av vatten. Och, eftersom du är i en pod, inga ljus eller ljud kommer in, bidrar till att helt ta bort dig från yttre stimulering. Och med lindring av gravitation, ditt sinne och kropp kan slappna av också. Vid första, på väg in i en sensorisk deprivation tanken kan verka lite skrämmande. En hel del rädsla kan komma runt att vara klaustrofobisk och få ångest (trots att floating hjälper mot ångest. Men när du får en bekväm och kan koppla av, att vara i en sensorisk deprivation tanken är som inget annat. Du känner dig viktlös Inte bara i kroppen utan även i ditt sinne. Så småningom ditt sinne börjar slappna av också, du nå ett tillstånd av djup meditation, och det känns nästan som att du sover. För alla nya flyter vi rekommenderar dig att prova det tre gånger innan man beslutar om eller inte det är för dig. Som kommer att ge dig ett par flöten för att hitta ditt groove och få bekväm. För tips på din första flyta och undvika klaustrofobi kolla in denna blogg: Det är viktigt att först förstå vad sensorisk deprivation innebär att kroppen, så att du kan förstå varför det har så många positiva hälsoeffekter. Sensorisk deprivation från en float tanken förser kroppen med avkoppling, befrielse från trycket spänning och en chans att läka ömma muskler. Floatingtankar är fylld med över nästan pund epsom salt och magnesium i epsom saltet hjälper till att bryta ned mjölksyra som byggts upp i muskler. Detta gör att eventuella täthet eller ömhet att minska i kroppen och får musklerna att slappna av. Detta tar trycket från arbete och allvar från din kropp. Det gör att din ryggrad och leder för att vara släppt av någon vikt, som kan vara att trycka ner på det. Epsom salt i tankarna också lägre kortisolnivåer. Kortisol är vår stress hormon, och även en liten ökning i stress kan bygga upp övertid för att öka dina nivåer kortisol. När våra kortisol nivåerna är för höga för länge börjar vi att uppleva ångest. Och flytande faktiskt sänker dessa nivåer kortisol, hjälper dig att koppla av. Sensorisk deprivation och flytande har en liknande effekt på hjärnan som meditation. Men, det finns mycket forskning som är specifika för flytande och hjärnan tack vare Dr. Feinstein på Pristagare Institutet för hjärnforskning. Hans arbete har visat att floating i en sensorisk deprivation tank kan ha samma effekt på hjärnan som tar anti-ångest medicinering (Schumann). Inte bara flytande hjälpa till att lindra ångest och panik, men det kan också minska kronisk smärta hos patienter som lider av fibromyalgi och patienter med svår whiplash. Även om dessa är mycket specifika studier, flytande och kan minska smärta och spänningar i hela kroppen.

Också, du ligger ner, men fullt suspenderade i vatten

Slutligen, många människor som använder flytande för deras kreativa ansträngningar. En studie fann att flytande stärkt kreativitet genom att hjälpa en att tänka mer fritt. Och flytande har använts som ett effektivt verktyg för att lösa problem, brainstorma nya idéer, och att lära sig nya uppgifter. för det är precis vad de är avsedda att göra. Det finns vanligtvis två sätt att få tillgång till en float tank. Den första är att gå till en float center. Tro det eller ej, det finns full-on flyta spa poppar upp över hela världen.

Några av fördelarna med att gå till en center är att du kommer att träffa likasinnade människor, och de anställda är float experter som kommer att kunna ställa dig upp med allt du behöver för en trevlig flyta.

Men de kan bli dyrt beroende på hur ofta du flyter.

Två alternativ till att gå till en float center är antingen bygga eller köpa en tank för ditt hem. Fram till för bara några år sedan en sensorisk deprivation tank skulle kosta uppemot k dollar att köpa. Men nu i och med att du kan komma igång med en flytande öva hemma för bara några tusen dollar. Och om du flyta nog detta kommer att spara dig pengar och tid.

Lite mer pro vill ha en float tanken är att du kan flyta på din egen bekvämlighet, inte schemaläggning behövs.

Plus, du kan göra det från bekvämligheten av ditt eget hem.

Det finns också möjlighet att bygga din egen flyta tank. Grundaren av Zen Flyta Co. byggt sitt eget hem tank ungefär åtta år sedan. Alla hans planer på att bygga en hemma-float tank kan hittas på nätet på svenska Jurister på Nätet. Detta kommer med inköpslistor, kvitton och steg-för-steg-instruktioner. med en av Zen är flytande experter genom att klicka på knappen nedan. De kommer att kunna svara på frågor och komma med en lösning av de bästa flytande alternativ för dig och din livsstil.